A Dieta Mediterrânica - Vista por um ( não) guloso
Todos sabem que adoro donuts, por isso ao ver a pirâmide e os donuts no topo pensei:
- Se está no topo é porque é bom! Lol.
Fora de brincadeiras. A dieta mediterrânica já é património imaterial da humanidade. Posso afirmar que conheço bem.
Para além dos flyers que as filhas levam para casa, fui a todas as reuniões / sessões sobre o assunto que foram dadas nas escolas. Aprendi informações novas, táticas novas para inserir alimentos no dia a dia de todos, as porções, o estilo de vida.
Tento com a Carla esta prática pois incentiva ao convívio, á atividade fisíca ( daí as 4 bicicletas e suportes para o carro ), a água, as porções de fruta, menos sal, açucar e por aí fora.
Este mês a revista Sabe Bem do Pingo Doce ilustra tudo muito bem.
Uma situação que constatámos nas tais reuniões? Basta as crianças beberem o pacote de leite de chocolate na escola para atingirem/ ultrapassarem as gramas de açucar necessárias para o dia. Logo aí as escolas estarão a "falhar" pelo que o leite branco ou o mínimo de chocolate possível são opções a estudar mas como sabemos é uma questão de concurso / orçamento e consegue ser mais barato o tradicional leite de chocolate ( carregado de chocolate/ açucar ).
Começar devagar sem extremos é a melhor opção. É uma questão de vontade.
Uma vida Saudável,
Daniel
Foto in revista Sabe Bem Pingo Doce
Aproveitem e sigam mais novidades in Facebook e in Instagram @daddyslifestyle.blogs
